privatgarut.com – Panahan, siapa yang tidak tertarik dengan olahraga ini? Selain sunnah, olahraga ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Disebut sebagai olahraga yang sangat menantang dikarenakan membutuhkan fokus tinggi untuk mencapai tujuan memanah itu sendiri yaitu mencapai titik target. Coba ada yang tertarik dengan olahraga ini?
Sejarah Olahraga Panahan
Mulanya panahan dipakai manusia purbakala untuk berburu mangsa demi bertahan hidup. Sejarawan dan para ahli juga meyakini bahwa senjata perang umat manusia zaman dahulu yaitu busur dan panah, dibuktikan dengan adanya temuan tubuh seorang prajurit yang terkena panah.
Seiring dengan berkembangnya kehidupan dan kebiasaan manusia, kini sudah menjadi salah satu cabang olahraga dan dijadikan ajang rekreasi hiburan di semua kalangan.
Peralatan Olahraga Panahan
Layaknya olahraga lain yang membutuhkan media alat untuk bermain, pun sama. Sebelum melakukan aktivitas memanah, kita harus mempersiapkan setidaknya peralatan dasar seperti busur, anak panah, dan targetnya.
1. Busur Panah
Masuk ke list yang paling utama dimiliki oleh pemanah yang masih pemula, yaitu busur. Ada berbagai jenis busur yang bisa menjadi pilihan, namun disarankan buat yang pemula pilihlah recurve bow dengan karakteristik melengkung di ujungnya. Jenis busur ini cocok untuk pemula.
2. Anak Panah
Tak kalah penting, anak panah pastinya satu paket dengan busur. Jika tidak ada bagaimana mencapai target, bukan? Ukuran anak panah sendiri harus disesuaikan dengan busur, tidak terlalu pendek ataupun panjang. Jika terlalu pendek sasaran anak panah akan meleset dan berbalik mengenai pemanah. Tentunya hal itu harus sangat dihindari.
3. Target
Seperti tujuannya, memanah ditujukan ke arah target. Target sendiri berupa lingkaran yang diberi warna berbeda untuk menentukan nilai skor (jika dalam olimpiade). Pemula disarankan menembak dari jarak yang tidak terlalu jauh dari target.
Peralatan untuk pemula hanya itu saja, namun sebenarnya ada lagi peralatan panahan yang diperuntukan bagi tingkat lanjutan seperti pellindung jari (finger tab), pelindung lengan (armguard), tempat anak panah (quiver), dan lainnya. Alat-alat tersebut terbilang mahal buat yang masih pemula.
Teknik Dasar Panahan untuk Pemula
Setelah mengetahui peralatannya kini tiba saatnya membahas tentang teknik dasar dalam olahraga memanah. Berikut adalah teknik dasarnya
1. Sikap Berdiri yang Tepat
Hal pertama yang harus dipelajari jika ingin belajar memanah yaitu sikap berdiri. Buat kamu yang masih pemula cobalah square stance karena terbilang mudah dilakukan secara terus menerus dengan konsisten. Jangan lupa fokus dan lurus dengan target.
2. Memasang Anak Panah ke Busur
Perhatikan cara memasang anak panah ke busur dengan baik, cek pas atau tidaknya ke tali busur karena akan memengaruhi tingkat akurasinya.
3. Mengangkat dan Memegang Busur Panah
Hal yang harus diperhatikan yaitu posisi jari. Saat memegang busur letakkan jari telunjuk pada bagian atas panah, sementara jari tengah dan jadi manis berada di bawahnya. Pegang dengan longgar untuk memudahkan mencapai target. Setelah itu, angkat dengan tangan yang rileks tarik tali busur menggunakan tiga jari yaitu telunjuk, tengah, dan jari manis. Tali ditempatkan atau lebih tepatnya diletakkan pada ruas-ruas jari pertama, dan tekanan busur terhadap telapak tangan penahan busur ditengah-tengah titik V, yang dibentuk oleh ibu jari dan jari telunjuk (lengan penahan busur).
4. Menarik Tali Busur
Ini dia yang paling penting, cara yang benar adalah tarik sampai menyentuh hidung, dagu, atau telinga sambil mempertahankan posisi lengan agar tetap lurus lalu arahkan ke target.
5. Melepaskan Tembakan
Saat teknik ini, fokus pada otot tangan. Lepaskan dengan mengendurkan jari tangan, jangan melepaskannya secara terburu-buru.
Itulah peralatan dan teknik dasar panahan yang bisa dipelajari oleh pemula sebagai gambaran. Jika ingin ke tingkat lanjutan belajarlah bersama instruktur agar diberi contoh yang sesuai. Semoga membantu..
